你最近一次笑是甚么時(shí)候？還記得坐下來靜靜地呷一口咖啡的感覺嗎？

　　都市人營(yíng)營(yíng)役役，早出晚歸，有時(shí)連午飯的時(shí)間都選擇犧牲了，下班回家后忙于跟進(jìn)工作、料理家務(wù)、照顧家人、跟進(jìn)孩子功課……很多時(shí)候都忽略了自己。其實(shí)，抽時(shí)間照顧自己是十分重要，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己笑容滿臉，做事更起勁，事半功倍呢！家長(zhǎng)們，老師們，你擁有自己的ME TIME嗎？

　　呵護(hù)自己感恩所有
　　還記得小時(shí)候考試前，總會(huì)在紙上寫上「你可以的！不要放棄！」的自我勉勵(lì)字句，貼在鐵筆盒中，上課時(shí)刻提醒自己。長(zhǎng)大后才知道這種自我鼓勵(lì)也是一種善待自己的方式。
　　疫情的出現(xiàn)，頓時(shí)改變了我們的生活模式，我們都處于一個(gè)被動(dòng)的境況，但慶幸的是，我們?nèi)杂羞x擇。我們能調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，在生活中培養(yǎng)自己正面樂觀的思維，把「感恩」變成習(xí)慣。
　　我們可以準(zhǔn)備一個(gè)玻璃瓶子或環(huán)保塑膠瓶，每天或每周寫下3件至5件感恩事，如「與好友吃了一頓飯，真滿足!」、「今天，我突破了，放工乘車回家時(shí)，大膽地給人讓座！」。寫后放進(jìn)感恩瓶，一天有一張，半年有180張，一年便有365張。感恩瓶中累積的感恩事越多，幸福感越益增加，笑容多了，面對(duì)逆境的正能量也強(qiáng)了。
　　照顧自己照顧他人
　　燃燒自己照亮他人，或者有人覺得是一個(gè)很高的情操，但是我更欣賞對(duì)自己負(fù)責(zé)，對(duì)身邊人負(fù)責(zé)的情懷。無(wú)論是家長(zhǎng)，抑或是老師，我們?nèi)紵俗约海揪蜎]有能力可以照顧身邊的人。做一個(gè)負(fù)責(zé)任的人，我們需要的不是將自己耗盡，而是照顧好自己，才有力照顧他人。
　　作為家長(zhǎng)或老師，我們多么希望孩子成長(zhǎng)時(shí)，面對(duì)挫敗有能力、有方法鼓勵(lì)自己；經(jīng)歷喜悅成功，有積攢正能量的意識(shí)、習(xí)慣，為自己、為我們的孩子在生命奠定堅(jiān)固的根基，有能力面對(duì)生命中預(yù)料之內(nèi)或之外的變化。
　　讓我們可以在我們的生命中展現(xiàn)這種素質(zhì)，我們感受生命的美麗，我們感恩身邊擁有的一切，我們「積攢」了人生正能量，我們才有能力去守護(hù)我們的下一代，也讓我們的下一代「積攢」更多人生正能量，在生命中穩(wěn)步前進(jìn)。
　　撰文:林德育校長(zhǎng)、陳啟純老師，將軍澳循道衞理小學(xué)